Prioriter dit immunforsvar

De fleste mennesker hader at være syge. Det er noget, der bare skal overstås så hurtigt som muligt. Man vil jo gerne i gang igen med de ting, som man laver til dagligt, og som bliver sat på pause, når man bliver syg. Men man kan faktisk med nogle få gode råd sørge for, at man ikke bliver syg så ofte, som man ellers ville blive. Det handler om at styrke sit immunforsvar. Man kan eksempelvis:

• Få nok søvn
• Tage kosttilskud
• Være ude i naturen
• Få rigeligt med motion

Disse få punkter er nogle af de mange, som kan nævnes, men de kan også være meget vigtige i forhold til, at man ikke kommer til at blive syg så ofte.

En af de gode ting ved, at man følger disse råd, det er, at man meget hurtigt kan komme til at mærke en markant forskel. Der går ikke så lang tid, så har kroppen oparbejdet en langt bedre og ikke mindst stærkere forsvarsmekanisme mod ondartede viruser og andet, der kan gøre en syg. Dette betyder så selvfølgelig også, at man ikke kommer til at have så meget sygefravær, som man ellers ville have haft i tilfælde af, at man vælger ikke at følge rådene.